抜け毛を防止する対策って？
抜け毛の原因をご説明しましたが、それでは、どんな風に抜け毛の防止や対策を行えばいいんでしょう？
ポイントとしては、大きく分けて３つです。
・生活習慣を見直す
・育毛シャンプーを活用する
・同時に発毛、育毛剤を活用する
この３つになります。
では、一つずつについて、詳しくご説明していきますね。
生活習慣を見直す？
あなたもご存知かと思いますが、抜け毛の予防や防止のためには、生活習慣を見直して、髪に良い生活習慣へと改善していく必要があります。
髪に悪い影響を与える生活習慣は、
・過食
・睡眠不足
・ストレス
・アルコール
・タバコ
などですね。
この中でも、一番気をつけていただきたいのが、「睡眠不足」です。
睡眠不足は、髪にかなりの悪影響を与えますので、気をつけるようになさってくださいね。
育毛シャンプーを活用する
続いて、育毛シャンプーのことをご説明します。
育毛シャンプーの効果をざっとまとめると、このような感じです。
一言でいうとしたら、育毛シャンプーには、頭皮をケアし、抜け毛、薄毛を防止する効果があります。
普通のシャンプーよりはちょっと高いですが、やはり、育毛の専用シャンプーを使用した方が、抜け毛の予防や対策の為にはいいでしょう。
同時に発毛、育毛剤を活用する
髪に悪影響を与える生活習慣を改善する。
育毛シャンプーで正しい頭皮ケアをする。
これだけで、抜け毛の本数は、大きく変わるでしょう。
それに加えて、発毛剤や育毛剤を合わせて使えば、もっと明確な効果を感じられるはずです。
発毛剤の効果としては、下記の表のような感じになります。
つまりは、毛穴に作用して発毛を促進するという効果があるわけですね。
なので、育毛シャンプーとの相性がすごく良く、同時に使うことで、抜け毛防止効果と発毛促進効果の両方をはっきりと感じられるでしょう。
